Beden, enerji ve kişisel tarih üzerinden derin bir bütünleşme

Sistemik ve Bedensel Farkındalık Çalışması

Seansını ayırt

Regülasyon ve davranışsal esneklik

hayatınızı gerçekten değiştirir.**

Sinir sisteminin sürekli yüksek ya da düşük aktivasyonda kalması; tükenmişlik, bitmeyen düşünce döngüleri, anksiyete, panik atak, uyku ve yeme düzeninde bozulmalar, hatta fibromiyalji gibi psikosomatik sorunlara yol açabilir.

Aslında bu durum, bedenin uzun süredir kendi ritmine dönemediğini ve güven hissini kaybettiğini gösterir.

Sistemik ve bedensel çalışmalar; sinir sisteminin yeniden düzenlenmesine, tepki verme biçimlerinin yumuşamasına ve günlük hayatta daha esnek, daha dengeli bir deneyim yaşamanıza destek olur.

Görünmeyeni duymak ve kendi tarihine yer açmak için bir alan

Bedenin, duyguların ve yaşam hikâyen—göründüğünden çok daha fazla şey anlatır.
Bu çalışmada, bedenin taşıdığı hafızayı, enerjinin akışını ve sisteminin sesini birlikte duyarız.

  • Bu alan, kendini anlamak ve yaşamındaki tekrar eden döngüleri dönüştürmek isteyen herkes içindir.
    Özellikle:

    • bedensel ve duygusal sıkışma yaşayanlar,

    • kaygı, tükenmişlik veya yoğun düşünce döngüleri içinde kalanlar,

    • ailesel/dönemsel yükler taşıdığını hissedenler,

    • kendi yerini, sınırını ve yönünü bulmakta zorlananlar,

    • geçmiş deneyimlerin bugüne etkisini anlamak isteyenler,

    • bedeniyle ve duygularıyla daha sakin bir ilişki kurmayı arayanlar,

    • hayatında “bir şeylerin değişmesi gerektiğini” hisseden ama nereden başlayacağını bilemeyenler için uygundur.

    Bu çalışma, zihnin ötesine geçip bedeni, enerjiyi ve kişisel tarihi birlikte duymak isteyen herkes için güvenli bir alandır.

  • Her buluşmada bedenin, duyguların ve sistemin o anda gösterdiği temalarla çalışırız.
    Bazen aile dizimiyle, bazen beden farkındalığıyla, bazen de sessizleşip ortaya çıkan duyguya alan açarak ilerleriz.
    Her seans, ihtiyaç duyduğun yere göre kendiliğinden şekillenir.

  • Bireysel aile dizimi, kuşaklararası aktarımın okunması, bedensel duyumlarla çalışma, enerji akışının düzenlenmesi ve fenomenolojik dinleme.
    Tüm bu yöntemlerin altında; kişinin kendi deneyimine saygı duyan, bedeni ve tarihi bir bütün olarak ele alan fenomenolojik ve felsefi bir temel bulunur.
    Her çalışma, bu yaklaşımın rehberliğinde, senin hikâyene göre doğal bir akışla şekillenir.

  • Duygusal ve bedensel sıkışmaların çözülmesine, davranışsal esnekliğin artmasına ve geçmiş yüklerin hafiflemesine yardımcı olur.
    Kişi kendini daha düzenli, daha sakin ve daha bütün hisseder.

Beden, enerji ve kişisel tarih ile derin bir bütünleşme

Bazen zihnin ifade edemediğini beden söyler.
Bazen her şey yolundaymış gibi görünür ama içeride bir yerde akış durur, bir sıkışma oluşur.

Benimle yürüdüğün bu süreç, tam da o ince sinyalleri fark etmeye dayanır.
Ne hızlandırırız, ne zorlarız—sadece olanın kendisini duyabilir hâle geliriz.

Çalışmalarımda:

  • bireysel aile dizimi,

  • kuşaklararası aktarımın okunması,

  • bedensel farkındalık ve ince algı,

  • fenomenolojik dinleme ve duygusal hafıza çalışması

gibi yöntemleri bir araya getiririm.

Bu, kapalı bir teknik değil;
seninle birlikte şekillenen, etik, şefkatli ve profesyonel bir alandır.

Burada yaşayan her şeye yer vardır:
Söylemek isteyen sese, sessiz kalmak isteyen duyguya, düzen arayan ilişkilere, görünmek isteyen tarihe..

🇹🇷 Türkçe

Terapiler ve çalışmalar Türkçe, Almanca, İngilizce, İspanyolca ve Katalanca dillerinde sunulur.
İstanbul’da yüz yüze, dünyanın her yerinden ise online olarak katılabilirsiniz.
Kişi kendi ana dilinde konuşabilir; en rahat ettiği dil sürecin doğal akışını güçlendirir.

🇩🇪 Deutsch

Die Therapien und Sitzungen werden auf Türkisch, Deutsch, Englisch, Spanisch und Katalanisch angeboten.
In Istanbul finden sie vor Ort (face-to-face) statt; von überall sonst auch online.
Klient*innen können in ihrer Muttersprache sprechen – die Sprache, in der sie sich am wohlsten fühlen, unterstützt den therapeutischen Prozess.

🇪🇸 Español

Las terapias y los procesos se ofrecen en turco, alemán, inglés, español y catalán.
Puedes participar presencialmente en Estambul o online desde cualquier lugar del mundo.
Puedes expresarte en tu lengua materna; la lengua en la que te sientes más cómoda/o sostiene de manera natural el proceso terapéutico.

🇬🇧 English

Therapies and sessions are offered in Turkish, German, English, Spanish, and Catalan.
You may join in-person in Istanbul or online from anywhere in the world.
You are welcome to speak in your native language; the language you feel most comfortable in supports the natural flow of the process.

🇨🇦 Català

Les teràpies i els processos s’ofereixen en turc, alemany, anglès, espanyol i català.
Pots participar presencialment a Istanbul o en línia des de qualsevol lloc del món.
Pots parlar en la teva llengua materna; la llengua en què et sents més còmoda/o acompanya de manera natural el procés terapèutic.